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平熱と免疫力のお話 その2

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こんにちは!PARAISO南公園店レセプショニスト税所です。
平熱と免疫力のお話、続きます。

体温が1℃下がると免疫力は30%低下すると言われます。
体温を上げて寒い冬を乗り切りましょう!

では体温を上げるにはどうしたらいいか?
・筋肉量を増やす
・湯舟につかる 
・生姜など身体を温める食べ物を摂る  など

湯たんぽや小豆湿布、カイロで身体を暖めるのもいいです!
小豆湿布は繰り返し使えるのでエコです◎
レンジでチンのお手軽ですし、自分でも作れます。

私は小豆湿布で肝臓、腎臓を温めて毎晩寝ています。

パソコン入力で眼が疲れている時は眼を
肩がこっている時は肩を温めたり
身体の気になる臓器や疲労が溜まっている
部分にちょこんと乗せて温めれるので
本当に寒い冬には最強アイテム!

寝つきも良くオススメです♪
ぜひお試しください^_^

平熱と免疫力のお話 その1

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こんにちは!PARAISO南公園店レセプショニスト税所です。
いつもブログを読んでくださりありがとうございます。

毎日寒い日が続きますね。
みなさんは、自分の平熱を把握していますか?
健康的な人の平熱は36.5~37.1℃
近年36℃以下の低体温の人が増えているそうです。
ぜひご自分の平熱をチェックしてみてください!

なぜ低体温が良くないのかと言うと、、、
体温が上がると血流がよくなり免疫力が高まります。
血液は私たちの体を構成する約60兆個もの細胞に
栄養と酸素を送り届け、
かわりに老廃物を持ち帰る働きをしています。

血液の中には免疫機能を持った白血球が存在し、
体の中をめぐることで体の中の異物を
パトロールしてくれています。

つまり
体温が下がる→血流が悪くなる→免疫力も低下する

体内に異物を発見しても
素早く駆除してくれる白血球を集めにくくなり
ウイルスや細菌に負けて発病しやすくなるという
負のスパイラルが生じてしまいます。


その2に続きます。

ファストザイムプラスでファスティングその2



こんにちは!PARAISO南公園店レセプショニスト税所です。
いつもブログを読んでくださりありがとうございます。

『ファストザイムプラスでファスティング』続きます!

3日振り返って
2日目が一番体調的に辛かったかな、、
3日目が排泄もありその後一番スッキリしていたように感じます!

あとは家族のご飯を作る時が精神的に辛かったですね(笑)
精神面でも修行になります。

4日目以降も消化の良い物を摂り身体を戻していきます。
ファスティング後も摂る食事は回復食と言いとても大切です!

回復食は梅干し入りお粥をたくさん噛んで食べました。
美味しかった!身体に沁みました!
食べることのありがたみも気付けます。

胃が小さくなったのか胃が正常化したのかはナゾですが
一回に食べる量が少なくなりました。

私がファスティングをして良かった点は
デトックス効果!
身体の中からキレイになれたこと
結果お肌もキレイになれたこと
腸内環境も良くなり免疫力アップにも繋がったこと

あとは3日ファスティングしたという達成感
精神論になりますね(笑)

初めて試される方には
三食の一回を抜く

週に一食を抜く(週末ファスティング)

3日ファスティング
と慣らして行くのがオススメです。
興味がある方はぜひお尋ねくださいね!

ファストザイムプラスはファスティングのお手伝いに最適な酵素ドリンクですが
体質改善や健康維持として毎日少しずつ摂り
腸内環境の改善にも効果的です。
ぜひみなさんの美しさや健康にぜひお役立てください!

ファストザイムプラスでファスティングその1



こんにちは!PARAISO南公園店レセプショニスト税所です。
いつもブログを読んでくださりありがとうございます。

以前にもお話した『ファストザイムプラス』
腸内環境を整えたり
ファスティング(プチ断食)の出来る
身体の中からキレイになり健康になれる
酵素ドリンクです!

ファスティングで期待出来る効果は
デトックス
脂肪燃焼
血液浄化
腸内洗浄
免疫力アップ などなど

私も実際に3日ファスティングを行ってみました!
・1日2リットルの水(カフェインレスの飲み物もOK)
・1日200~300mlのファストザイムプラス

今回は実際にファスティングをしてみて
私の感想報告をしたいと思います◎

私は空腹感を感じたら30mlずつファストザイムプラスを原液で摂り、水をたくさん飲むようにしました。
ファストザイムプラスが甘いのでそうすることで
満足感を得ることが出来ました。
過去にファスティングは体験していましたが
その時に比べ空腹感で倒れそう!という事は
ありませんでした。

寒く感じたので半身浴をして身体を温めたり
陰陽の身体のバランスを取るのに
塩と味噌を少し摂りました。

最終日の朝に白湯を飲んだ後
排毒効果が現れ(排泄)
その後ぽっこりお腹もへこみスッキリ!
体調もスッキリしました◎

その2へ続きます

身体の中からキレイになる!第2弾



こんにちは!PARAISO南公園店レセプショニスト税所です。
いつもブログを読んでくださりありがとうございます。

身体の中からキレイになるサポートができる商品
第2弾のお知らせです!

サロン専売品
『ファストザイムプラス』
900ml ¥16,200



腸内環境を整えるのに必要な栄養素がバランス良く入った
酵素乳酸菌ドリンクです!

『グリーンスタンダード』と同様に腸内環境を改善することで
便通改善
肌荒れ改善
倦怠感の改善
免疫力アップなどの効果が期待できます!

注目すべきは配合されている
2つのミネラル
『亜鉛』新陳代謝を促進
『ケイ素』腸内酸化や血管老化予防
エイジングのお悩みにも対応できます!

健康維持や体質改善には
おススメは朝一番の空腹時に30ml
味は甘いので甘過ぎるなら薄めても。

胃腸などの消化器官を休めてデトックスをする
ファスティングには
1本で3日間ファスティングができます。

少し値が張るのはこだわりの素材と熟成年数!!

70種類以上の旬の野菜や果物を
3年半かけて熟成発酵しています
素材もオーガニック相当(残留農薬基準値以下)
防腐剤などは一切不使用
品質、成分共に安心安全!
自信を持っておススメできる商品です!

手軽に腸活をサポートでき
身体の中からキレイになるアイテムとして
家族の健康を守るアイテムとして
ぜひ皆さんの毎日にお役立てくださいね!!

身体の中からキレイになる! 



こんにちは!PARAISO南公園店レセプショニスト税所です。
いつもブログを読んでくださりありがとうございます。

身体の中からキレイになるサポートができる商品の
取り扱いが始まっています!

ヘアケアで有名なOggiottoから
『グリーンスタンダード』
ユーグレナ入り機能性青汁です!
腸内環境を整えて体質改善が期待できます!!

お肌の調子が悪い
何となく身体がだるい
寝つき、寝起きが悪い
便秘
冷え症
風邪をひきやすい

そんな自覚症状がある方にとってもおススメです!

腸内環境を整える3つの成分
『ユーグレナ』『乳酸菌生産物質』『みどり麹』

『ユーグレナ』
・別名ミドリムシ
・59種の栄養素を含むスーパーフードとして注目
・コレステロール、脂肪の排出
・便通改善
・免疫力アップなどの効果が期待されます

『乳酸菌生産物質』
・腸内細菌の善玉菌、乳酸菌やビフィズス菌
・善玉菌のエサになり増殖を促す
・善玉菌をサポートする

『みどり麹』
・麹にユーグレナを掛け合わせた独自開発製品
・糖の分解・たんぱく質分解に優れる
・便通改善
・抗酸化力

一日一包200㎖の水、豆乳、牛乳などに溶かし
約1か月続けることで体質が改善されます
青汁というと苦いイメージがありますが
グリーンスタンダードは苦みもなく大変飲みやすいです。
ヨーグルトにかけてお召し上がりいただいても◎

自然由来ですのでご家族でも安心してお飲みいただけます。
腸は第二の脳と言われていて腸内環境を整えることで
身体の中からキレイになるのはもちろん
幸せホルモンがでるので毎日がイキイキしてきます!
お肌もピカピカ毎日イキイキ楽しい毎日!!
ぜひお役立てください♪


肌荒れには・・・



こんにちは!PARAISO南公園店レセプショニスト税所です。
いつもブログを読んでくださりありがとうございます。

以前にも酵素のお話を書いたことがありますが
最近特にあなどれないものとして
私は酵素に注目しています。

私たちの身体で酵素が作り出されていますが
その生産能力には限りがあり加齢と共に低下します。

以前書いたことをまとめると
酵素は以下に分類されます
1.消化酵素…消化、吸収に関わる
2.代謝酵素…生命活動(新陳代謝・自然治癒力・免疫力など)に関わる

消化酵素も代謝酵素も同じ成分から作られるので
片方を大量消費してしまうともう片方も作られなくなります。

例えば、風邪をひいた時食欲がなくなりますよね?
身体はウイルスと闘うために代謝酵素がたくさん使われるので
(消化酵素は減り)食欲がなくなる

逆に消化に悪い物を食べたり、暴飲暴食をした時は
大量に消化酵素を消費するので
(代謝酵素に影響して)新陳代謝が行き届かず
肌荒れ、便秘など更に悪化すると病気につながったりします。

実は酵素を大量消費してしまうのは
・お酒、タバコの常用
・大食
・油っこい食事
・食品添加物
・薬  など

酵素のムダ遣いをしないにはどうしたらよいか!?
・早寝早起き
・よく噛んでゆっくり食べる
・発酵食品、生野菜、果物を摂る
・夕食は夜8時までに摂る
・ファスティング など

消化酵素と代謝酵素はお互いに影響しているので
消化酵素を抑えることで代謝酵素が活発になります◎
すると代謝が上がり免疫力や自然治癒力も高まり
健康になる!そしてお肌もキレイになる!!
それはインナービューティーへと繋がっていきます。

ファスティング




こんにちは!PARAISO南公園店レセプショニスト税所です。
いつもブログを読んでくださりありがとうございます。

本日はファスティングのことを書きたいと思います。

皆さんはファスティングをされたことはありますか??
近年では健康や美容、エイジングケアとして
欧米などで注目されその効用は
科学的な研究も進んでいます。

食事を消化吸収するために、体の中では大量の
エネルギーが使われます。
一定の期間食事を摂らず水、お茶、酵素ドリンクなどを飲んで過ごし
消化器官を休め体調を良くすることを目的とします。

ファスティングには色々な方法があり
1日のうち1~2食を抜く簡単なものから
数日間、固形の食べ物を全く摂らないものまで
様々なやり方があります。

ファスティングを行う上で特に気を付けなくてはならないのは
断食後の回復食です。
食事をしていない身体は”プチ飢餓状態”にあるので
血糖値が上がりやすくなっています!
断食明けにいつも通りの、または開放感から
それ以上の食事をしてしまうと
身体に脂肪が付きやすくなってしまいます。
これではせっかくの我慢が水の泡ですよね。
ですので回復食はファスティングと同じくらい大切なものとして
セットで考えるのがいいですね!

それから成長期の18歳未満の方、妊婦さん、授乳中の方
ご高齢者の方にはおすすめしません。
ファスティング中に体調が悪くなったときは
無理をせず中止してください。

ファスティング中は散歩、ストレッチ、軽いヨガ
半身浴、足湯などもおススメです!
ファスティングは食生活自分の身体を見直すきっかけにも
繋がりますね。
PARAISOでもファスティングのお手伝いができる酵素ドリンクを
今後取り入れていきます。ご興味ある方はぜひトライしてみてください!

AGEsにご用心!!その1 



こんにちは!PARAISO南公園店レセプショニスト税所です。
いつもブログを読んでくださりありがとうございます。
今回は久しぶりにインナービューティーのお話しです。

AGEs(終末糖化産物)ご存じですか?
食事などで過剰に摂取した糖がヒトの身体を主に構成する
たんぱく質と結びつくことで体内に生成され
老化や病気の原因になる物質のことです。

肌・血管・骨はコラーゲン(たんぱく質)から出来ているので
骨や血管の強さを保つ働きに異常をきたし
美容にとっては大敵の肌の弾力性は減少し、しわ、たるみ、くすみ
などの最も避けたい状態になってしまいます。 泣

AGEsを体内に生成させないようにするには
どうしたらいいのでしょう?

先ずは糖の過剰摂取をしない!
ココが大切。

その他として
1.適度な運動をする(運動は糖の消費を促進させるため)
&筋力を増やす(基礎代謝を上げ等の消費を促す)

2.バランスの良い食事&食べる順番
野菜・海草・きのこを先に食べることで体内への糖の吸収を緩やかにする

3.血糖値の高い状態を続けないようにすること、
AGEを含む食品摂取に気を付ける

次回はAGEを含む食品、調理法を深堀りしていきます

インナービューティー始めませんか? 最終回




こんにちは!PARAISO南公園店レセプショニスト税所です。
インナービューティー始めませんか?最終回です。

朋輩の麻の実うどんは美味しいうえに身体にも良く、
アスリートにとどまらずヴィーガン食としても注目されているようです。

最近耳にするCBDオイルも目が離せませんが
麻の実は健康食品店などでも入手できますし
今後私も取り入れたい食品です。
もちろん朋輩の麻の実うどんも!!

以上PARAISOの新商品、
食べて良し!地球環境にもよし!な厳選の2点です。
皆さんもぜひお試しくださいね(*^^*)

余談ですが
真菰は神が宿る植物として神事に使われていたそうです。
神社のしめ縄は全て麻で出来ていると認識していましたが
出雲大社のしめ縄は真菰で出来ていると
今回初めて知りました。
(伊勢神宮は麻)
スサノオノミコトが最初に地上に植えた植物が"真菰"とされています。

麻も、真菰も神聖な植物として崇められていたのですね。

何だか二つとも神聖な商品に見えてきました(笑)
今後PARAISOの商品として多くの方に
気に入って頂けるたら幸いです。
プロフィール

PARAISO(パライソ)

Author:PARAISO(パライソ)
愛知県岡崎市にある、
髪と身体と環境にやさしい美容室

【Beauty Life Creation】

をテーマに、いつもキレイに心地
よくをデザインします
髪質改善、天然100%ヘナ、
頭皮改善ヘッドスパ、ホームケア
まで私たちが全力でサポートします


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