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簡単*頭皮のセルフマッサージ☆

皆さん、今日も1日お疲れ様です!⠀


忙しい日々、色々とコリますね、、、。⠀



癒しを求めてマッサージしてみたい方もいらっしゃると思います⠀



そこで、⠀


今回は簡単にできる「頭皮のセルフマッサージ」方法を⠀


お伝えさせて頂きます!⠀


*気持ち良いくらいの強さで両手を使い、各10秒程押してください*⠀







1.百会(ひゃくえい)⠀

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効果:眠気解消 メンタルストレス解消 頭痛解消⠀
マッサージ仕方:両手全指を使いぐっと10秒ゆっくり奥に力を入れるように百会を押すように





2.天柱(てんちゅう)⠀

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効果:頭部~肩の筋肉ストレス解消 頭痛解消⠀
マッサージ仕方:両手を使い、手のひらは前を向いた状態で頭を支えるイメージです、親指のみを使ってゆっくり10秒おしていきます。





3.風池(ふうち)⠀

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効果:眠気解消 頭部~肩の筋肉ストレス解消 頭痛解消⠀
マッサージ仕方:天柱と同じで、風池は天柱の指一本分横です。⠀




疲れていると頭皮はコリやすく、⠀
お顔のたるみにも繋がってしまいます、、⠀


是非お疲れな自分を癒してみて下さいね!⠀


アシスタント 清水莉々花
プロフィール

PARAISO(パライソ)

Author:PARAISO(パライソ)
愛知県岡崎市にある、
髪と身体と環境にやさしい美容室

【Beauty Life Creation】

をテーマに、いつもキレイに心地
よくをデザインします
髪質改善、天然100%ヘナ、
頭皮改善ヘッドスパ、ホームケア
まで私たちが全力でサポートします


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