こんにちは！PARAISO南公園店レセプショニスト税所です。
インナービューティー始めませんか？続きです。
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２.朋輩（高知） 麻の実うどん
近年トップアスリート達も愛用する注目の麻の実
この麻の実が入った乾麺です。
麻の実が注目される理由を紐解いてみましょう！
１．良質なタンパク質が摂取できる
麻は良質なタンパク質を含むと言われています
お肉のような動物性タンパク質とは異なり加熱する必要がないため、
重要な要素は全てそのままの状態で取り入れられます。
また、ヘンプシードのタンパク質は液体に簡単に混ぜられるため、
動物性たんぱく質よりも速く吸収され、消化しやすいのも特徴です。
２．.必須脂肪酸が含まれている
必須脂肪酸と言われているオメガ3とオメガ6が豊富です。
これらは、美容のコンディションを守る働きがあると言われています。
これらは体で作ることができないので、食べ物から摂取する必要がある栄養素です。
（UTAUのサジーオイルにもでてきましたね！）
３．食物繊維が豊富
ヘンプシードに含まれている食物繊維は不溶性食物繊維といって、
水に溶けない食物繊維です。
水に溶けない食物繊維は、おなかの中で水分を含むと膨れるので
特に美容に役立つと言われています
４．ミネラルを補える
・ 鉄（全身に酸素を運ぶ血液の成分の一つである赤血球を作り、貧血予防に働く）
・ 銅（鉄の吸収を助ける、血管や皮膚の健康を保つ）
・亜鉛（皮膚や髪トラブルを改善し、味覚を正常に保つ）
・マグネシウム（リンやカルシウムと協力して骨を作ったり、エネルギーを生み出す）
特に鉄・亜鉛・マグネシウムは、同量のゴマやアーモンドよりも多く含まれ
美容と健康の強い味方。
