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16時間ダイエットのメリット その2

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こんにちは!PARAISO南公園店レセプショニスト税所です。
16時間ダイエットのメリット、続きます!

ヒトの身体は最後に食べ物を口にしてから10時間後に
肝臓に蓄えられた糖が無くなり脂肪を分解し始めます。
さらに16時間後にオートファジーが機能し、
細胞の再生が促進されて身体の不調や老化が改善します!

そもそもオートファジーは身体や細胞がストレスを受けた際にも
生き残れるよう組み込まれたシステム。
本来飢えに対応するためにヒトに備わった機能で
飢餓状態になった時に活性化します

不要なものや老廃物が一掃され全身の細胞や組織、器官の働きが活性化し
肥満の解消ばかりでなく
病気になりにくい若々しい身体になります!!

食べない時間を設けることで
細胞の若返りが期待できる!
脂肪もエネルギーに変換してくれるなんて!
魅力的ではありませんか??

ヒトは飽食で栄養過多な生活に身体は適応できない
一日三食になったのは江戸時代からと言われています。
三食は当たり前として育っていたり
健康になるには三食きちんと摂りましょう!
三食神話があるので疑いなくそうしていましたが(笑)

生活強度が高かったり、若くてスポーツに取り組んでいる場合は
三食でも良いかもしれませんが
ある程度年齢を重ねたり、運動不足だったりすると
個人差もありますが三食は不要な場合もあるようです。

16時間ダイエットのメリット その3へ続きます。
プロフィール

PARAISO(パライソ)

Author:PARAISO(パライソ)
愛知県岡崎市にある、
髪と身体と環境にやさしい美容室

【Beauty Life Creation】

をテーマに、いつもキレイに心地
よくをデザインします
髪質改善、天然100%ヘナ、
頭皮改善ヘッドスパ、ホームケア
まで私たちが全力でサポートします


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