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おススメのアーユルヴェーダの習慣(前編)

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こんにちは!PARAISO南公園店レセプショニスト税所です。
いつもブログを読んで頂きありがとうございます。

今回はアーユルヴェーダについてのお話しです。
アーユルヴェーダは世界3大医学の一つで5000年も前からある
インドやスリランカ発祥の伝統医学です。

そしてもう一つ民間医療として親しまれてきた
誰もが出来る健康法があり
心と身体2つの側面からアプローチする
健康や美容のための智彗が凝縮されたものです。

日本ではアーユルヴェーダというと頭にオイルを垂らす
“シロダーラ”のイメージが強く
エステや美容のひとつとして認識されている方も多いかもしれませんね。
でもそれはアーユルヴェーダの一部です!

誰もが取り入れられる
健康になるための良い習慣があります。

健康を維持するには毎日の積み重ねがとても大切だと教えてくれます。
習慣になるまでは大変かもしれませんが慣れてしまえば全く苦ではなく、
かつ良さも実感できるのでもう私は生活の一部で
やらないといれなくなっているほどです!

私がやって良かったもので良いところ取りで
3つおススメします!

1.オイルうがい
2.舌磨き
3.白湯

これらは全て朝起きてから行います。
朝の行いが良ければその日一日を左右するからです。

長くなったので次回に続きますね。
プロフィール

PARAISO(パライソ)

Author:PARAISO(パライソ)
愛知県岡崎市にある、
髪と身体と環境にやさしい美容室

【Beauty Life Creation】

をテーマに、いつもキレイに心地
よくをデザインします
髪質改善、天然100%ヘナ、
頭皮改善ヘッドスパ、ホームケア
まで私たちが全力でサポートします


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